Therapiemethode

Somatic Experiencing® (SE) ist eine körperorientierte, psychotherapeutische Methode zur Aufarbeitung von Trauma, Schock und Stress. Sie setzt im Gegensatz zu vielen anderen Methoden, direkt am Körper an und ermöglicht so, auch die Bearbeitung eines traumatischen Erlebnisses ohne die dazugehörige Erinnerung an dieses. SE baut hier auf den, in uns allen erhaltenen, Reiz-Reaktions-Zyklus aus der Tierwelt. Hier gibt es drei Möglichkeiten auf große Bedrohung zu reagieren. Angriff, Flucht und Erstarrung (Jäger-Beute-Verhalten). Wenn genannte Mobilitätsreaktionen nicht mehr möglich sind, fällt der Körper in eine Art Totstell-Reflex, die Erstarrung. Diese kann durch unseren Intellekt nicht umgangen werden, sondern ist eine sinnvolle Reaktion unseres Nervensystems.
In der Tierwelt schützt dieser evtl. vor weiteren Angriffen (Jäger verliert das Interesse), andererseits ist das Sterben in diesem Zustand schmerzfreier. Dieser biologische Vorgang ist sozusagen eine Gnade der Natur.

Tieren gelingt es, nach einem solchen überlebten Angriff wieder zu ihrer Mobilität zurück zu finden. Bei uns Menschen sind diese instinktgesteuerten Regulationsmechanismen oft durch den rationalen Teil unseres Gehirns gehemmt. („Reiß dich mal zusammen“ wäre eine typische rationale Äußerung oder innere Haltung dazu).

In diesem Fall heißt das, unser Körper bleibt auch nach der Bedrohung in erhöhtem Alarmzustand. Unser Intellekt lässt dann, die notwendigen körperlichen Reaktionen zum Abbau von Stress nicht zu. Eine typische körperliche Entladung von wieder mobilisierter Energie, ist das Zittern nach überstandenem Schock, das fast jeder von uns kennt.  
Trauma verursacht die verschiedensten psychischen und physischen Symptome. Bei der dosierten Arbeit von SE kommt es zu keiner Re-Traumatisierung durch erneute Überforderung, sondern die eingefrorene Energie wird schrittweise wieder aufgetaut. Die freigesetzte Energie kann wieder voll in das jetzige Leben einfließen und führt zu einer neuen Lebendigkeit. Traumasymptome werden leichter oder lösen sich auf.

Ganz gleich, wo wir sind, der Schatten
der hinter uns her trottet, ist mit Sicherheit vierfüßig
Clarissa Pinkola Estes
aus Die Wolfsfrau
 

Literatur:

1. Levine, Peter A./Frederick, Ann: Trauma-Heilung

2. Peter A. Levine, Maggie Kline: Verwundete Kinderseelen heilen

3. Barbara Rothschild: Der Körper erinnert sich

4. Diane und Laurence S. Heller: Crash Kurs zur Selbsthilfe nach Verkehrsunfällen

5. Michael Gershon: Der kluge Bauch

Peter A. Levine, Ph.D. ist Entwickler des Somatic Experiencing® und Gründer und Präsident der Foundation for Human Enrichment in Lyons (Colorado/USA). Diese Non-Profit-Organisation hat es sich zum Ziel gesetzt, die Beziehung zwischen Trauma und dem scheinbar endlosen Kreislauf von Gewalt und Krieg zu unterbrechen und unnötige Traumatisierung von Kindern und Kleinkindern zu verhindern.
Dr. Peter Levine promovierte in medizinischer Biophysik und in Psychologie. Er war Berater für die NASA während der Entwicklung des Space Shuttles, und hat an zahlreichen Kliniken und Schmerz-Centern in den Vereinigten Staaten und Europa gelehrt. Während seiner dreißigjährigen Forschungstätigkeit in den Bereichen Stress und Trauma hat Dr. Levine an vielen Veröffentlichungen in wissenschaftlichen und medizinischen Zeitschriften mitgewirkt.
 

So sicher, wie wir das Blut in unseren Ohren hören,
haben die Echos millionenfacher 
nächtlicher Schreie von Affen,
die im letzten Augenblick ihres Lebens
in die Augen eines Panthers schauten,
Spuren in unserem Nervensystem hinterlassen.

Paul Shepard
aus The Others- How Animals Made us Human
Island Press 1996